Treningsplan

Treningsplanen er oppdatert frem til påsken under trening, men er ikke endelig fastlagt og vil bli endret fortløpende. Vi kommer til å bli med på kretsen sit opplegg, og kretstreningene er oppdatert frem til sommeren.

Intervallengdene gjelder for de som løper mest og vil bli justert etter nivå for de enkelte på dagen. Intervaller bør i denne periode løpes på terskeltempo. Altså et tempo som føles «behageligt tøfft» og med korte pauser. Når vi nermer oss sesonstart vil intervallene i tillegg bli kortere og raskere.

Vi sees på trening!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s