Ukas Trening

Tirsdag 3. oktober
18:30
Ekeberg
Intervaller på bane
2×5 runder 100m in/out P2min + 6-10x30sek P5min

Torsdag 5. oktober
AOOK trening
Oppmøte på Badedammen, Grorud kl 18:00, første start kl 18:30.
Stafett trening, tomannslag med veksling. Vi koordinerer treningen med Nordmarkskarusellen som arrangeres fra samme sted. Men de er ferdig før vi løper ut.

Ta med brikke og plastlomme og finn noen å løpe med🙂
Påmelding innen tirsdag kveld: http://eventor.orientering.no/Events/Show/3232

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s