Hver tirsdag kl. 18.30 arrangeres Tiotirsdag fra Skullerud. Da løpes det langtur fra Skullerudstua med eller uten kart. Det er også mulighet for å dusje og ta badstu etter treninga, og å kjøpe seg en liten snack i kafeteriaen.
En gang i måneden blir det kveldsmat/middag (dvs. varmmat) på Skullerudstua etter trening. På tirsdag 3. desember bli første gang og vi håper at mange har lyst til å komme! Les videre
Vi tar en ukes høstferie, men treneren oppfordrer til trene likevel 🙂
Senior/ Junior tar en kort treningspause etter NM-uka. Neste uke er det BSK by Night fra Sørmarka på tirsdag.
Tirsdag 27. august
18:00 (Bemerk oppmøtetid på grunn av Kick-off)
Ekeberg
Intervaller på bane
2x6min 100m in/out (forklaring følger) P2min + 6-10x30sek P5min
Etterpå Kick-off med vafler og info om høsttreningen
Torsdag 29. august
18:30
Sørmarka
O-teknikk, fokus på mellomdistanse
God mulighet for å få en høyintensiv økt på enkrevende mellomdistanse
Tirsdag 13. august
18:30
Ekeberg
Intervaller på gress
4x3min P2min + 8x30sek P3min
Torsdag 15. august
18:30
Østmarksetra
O-teknikk
6,4 km 4,9 km og en kortere
Vi starter med to o-tekniske økter arrangert av kretsen onsdag og torsdag. Onsdag blir det med besøk av det danske juniorlandslag.
Tirsdag 11. juni
Kl. 18:30, Skullerud
BSK-terrengtest som samtidig er kretstrening
Torsdag 13. juni
Kl. 18.00, Skullerud
Sesongavslutning for hele klubben med grilling og lett trening!
Bækkelagets Sportsklub 